Efek Samping Banyak Minum Kopi
Efek Samping Banyak Minum Kopi jogja yogya kopi susu

Jumlah konsumsi kafein yang moderat yang direkomdasikan adalah maksimal adalah 400 miligram per hari, itu sama dengan sekitar empat cangkir kopi. Takaran tersebut tidak akan berdampak buruk terhadap jantung dan minum sedikit cangkir kopi per harinya mungkin akan lebih sehat untuk jantung.

Kebanyakan orang juga terbiasa tambahkan susu, krim, atau gula ke dalam secangkir kopi, akibatnya berat badan bertambah. Kenapa bisa begitu? Misal susu dan creamer itu akan menambah jumlah kalori di dalam sajian kopinya, belum lagi sambil ngopi juga nyemil yang kadar kalorinya cukup tinggi.

Misal nih, minum kopi dalam secangkinya diberikan creamer 70an gram dan masih dua sendok teh gula yang setara 20an lebih kalori yang kalau ditotal dalam secangkir kopi ada asupan kalori sekitaran 100an lebih kalori yang masuk dalam tubuh. Itu secangkir kopi, lah kalau tiap hari tiga cangkir tinggal dikalikan saja. Belum lagi asupan lain dalam seharinya ada berapa kalori yang diasup, jadi tidak heran kalau efeknya sudah pasti berat badan naik.
Tak heran bila bagi sebagian orang, kopi merupakan hal yang tak bisa dipisahkan dari keseharian mereka. Namun perlu diperhatikan juga soal bahan tambahan yang kurang menyehatkan tubuh.

Bagikan:



Jual plafon pvc per dus harga permeter terpasang. HARGA Plafon PVC Hemat & Pilihan Tepat adalah Omah Plafon PVC. Jual Plafon PVC perdus Harga Permeter Terpasang Plafon PVC (Polyvinyl Chloride) saat ini menjadi tren dan semakin diminati,...selengkapnya...