Kafein Juga Ada dalam Cokelat walau Jumlahnya Relatif Kecil
Namun, cokelat juga mengandung zat lain yang disebut teobromina, yang merupakan senyawa stimulan yang mirip dengan kafein. Jumlah teobromina dalam cokelat lebih tinggi dari kafein dan dapat memberikan efek stimulan yang serupa dengan kafein. Sebagai gambaran, batang cokelat hitam (28 gram) mengandung sekitar 20 mg kafein

Kafein juga terkandung dalam cokelat, meskipun jumlahnya relatif kecil. Jumlah kafein dalam cokelat tergantung pada jenis cokelat dan ukurannya. Secangkir minuman cokelat panas (240 ml) mengandung sekitar 5-10 mg kafein, sementara batang cokelat (28 gram) mengandung sekitar 6 mg kafein.


Namun, cokelat juga mengandung zat lain yang disebut teobromina, yang merupakan senyawa stimulan yang mirip dengan kafein. Jumlah teobromina dalam cokelat lebih tinggi dari kafein dan dapat memberikan efek stimulan yang serupa dengan kafein. Sebagai gambaran, batang cokelat hitam (28 gram) mengandung sekitar 20 mg kafein dan sekitar 200-250 mg teobromina.


Meskipun kandungan kafein dalam cokelat relatif kecil, jika Anda mengonsumsi banyak cokelat dalam sehari, kandungan teobromina yang lebih tinggi dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, gelisah, dan masalah pencernaan. Oleh karena itu, seperti dengan konsumsi kafein dari sumber lainnya, penting untuk memperhatikan jumlah cokelat yang Anda konsumsi untuk memastikan Anda tidak melebihi batas konsumsi kafein yang aman.

Bagikan:


Batasan aman untuk konsumsi kafein bervariasi tergantung pada faktor seperti usia, berat badan, sensitivitas individu terhadap kafein, dan kondisi kesehatan. Namun, sebagai panduan umum, rekomendasi asupan kafein yang aman untuk orang dewasa adalah sekitar 400 mg per hari. Konsumsi kafein melebihi jumlah tersebut dapat menyebabkan efek sampingSimak Yuk Rekomendasi Asupan Kafein yang Aman untuk Orang Dewasa Rekomendasi asupan kafein yang aman untuk orang dewasa adalah sekitar 400 mg per hari, yang setara dengan sekitar 4 cangkir kopi ukuran sedang. Satu cangkir itu apa aja nutrisi/gizinya dan brapa u masing-masing ...selengkapnya...



Frozen food LUMI adalah toko online makanan beku yang berada di Sleman, yang menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik. Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang terbaikFrozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]



Menu Bakso Favorit Hampir Semua KalanganSudah tidak asing lagi, bakso memang mudah ditemukan dimana saja dan kapan saja, serta sudah jadi makanan rakyat alias jadi salah satu makanan khas Indonesia yang digemari oleh banyak warga plus enamdua. Rasanya ...selengkapnya...



beberapa metode yang dapat digunakan untuk mencairkan ayam beku atau makanan beku lainnya dengan aman dan cepat. Pastikan untuk selalu memperhatikan keamanan makanan dan menghindari penggunaan air panas atau microwave pada setting yang terlalu tinggiBeberapa Metode dan Langkah-langkah Cairkan Makanan BekuAda beberapa metode yang dapat digunakan untuk mencairkan ayam beku atau makanan beku lainnya dengan aman dan cepat. Berikut adalah beberapa metode dan langkah-langkah yang dapat diikuti:


1. Metode Pengeringan Udara
...selengkapnya...