Kebiasaan Rutin Minum Kopi Hitam Dapat Turunkan Resiko Diabetes

Kebanyakan orang Indonesia suka minum kopi. Umumnya kopi diminum untuk bantu seseorang lebih segar dan terjaga serta memberikan suntikan energi untuk beraktivitas. Tak hanya enak dikonsumsi, kopi juga banyak manfaat bagi tubuh. Namun perlu diingat, kopi yang punya manfaat bagus bagi tubuh adalah kopi hitam tanpa gula maupun pemanis buatan.

Jumlah konsumsi kafein yang moderat tidak akan berdampak buruk terhadap jantung dan minum secangkir kopi per harinya mungkin akan lebih sehat untuk jantung. Rekomendasi takaran kafein per harinya maksimal adalah 400 miligram atau kira-kira sekitar empat cangkir kopi. Sebab, minum lebih banyak dari jumlah tersebut bisa menyebabkan efek negatif, seperti sakit kepala atau insomnia.

Kopi atau dalam hal ini kafeinnya mampu meningkatkan energi karena saat kafein terserap oleh pembuluh darah kemudian dibawa menuju otak. Di dalam otak, kafein menghambat neurotransmitter adenosin sehingga jumlah neurotransmitter yang lain bertambah. Proses itulah yang menyebabkan energi Anda meningkat setelah minum kopi.

Selain nambah energi dan tahan kantuk, ternyata kopi hitam tanpa gula bisa bermanfaat menurunkan risiko diabetes. Orang-orang yang memiliki kebiasaan minum kopi hitam memiliki risiko terkena diabetes 23%-50% lebih kecil daripada orang-orang yang tidak minum kopi hitam.

Berdasarkan hasil sejumlah sebuah studi, orang yang mengalami diabetes sebenarnya dapat mengambil manfaat dari konsumsi kopi. Kopi mengandung polifenol, yang mengandung antioksidan, serta membantu mencegah penyakit radang, seperti diabetes tipe 2 yaitu dapat mengurangi risiko timbulnya sebesar sembilan persen. Karena ditemukan bahwa minum kopi sebenarnya meningkatkan produksi insulin yang membantu pengendalian penyakit diabetes.

---

Cara Cairkan Daging Ayam Beku Dengan Air Dingin Saat ini khususnya perkotaan, daging ayam lebih banyak dijual dalam bentuk sudah dibekukan atau lebih dikenal frozen food, karena lebih mudah menyimpannya agar sewaktu dibutuhkan untuk diolah/dimasak lebih mudah dengan banyak resep pi ...selengkapnya...

Frozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]

Yuk Cek Dulu Nutrisi Atau Nilai Gizi Bakso Ikan Frozen FoodKandungan gizi bakso ikan dapat bervariasi tergantung pada jenis ikan yang digunakan, bahan-bahan tambahan yang ditambahkan, dan cara pengolahannya. Namun secara umum, bakso ikan dapat menjadi sumber protein yang baik dan rendah lemak ...selengkapnya...

Odeng Frozen Food Makanan Enak dan Praktis untuk Kamu yang SibukHalo, sobat gen z! Apa kabar nih? Pasti lagi sibuk banget ya ngurusin kuliah, kerja, atau bisnis online. Kadang bingung kan mau makan apa yang enak, sehat, dan gak ribet? Nah, kali ini ...selengkapnya...