Asupan Gula Berlebih Bisa Picu Beberapa Penyakit || Mywell.id

Asupan Gula Berlebih Bisa Picu Beberapa Penyakit

Gula selalu menaikkan angka berat badan ditimbangan dan khususnya dibagian tengah tubuh. Asupan gula berlebih bisa memicu sejumlah penyakit, asupan gula tak terkontrol bisa berujung pada meningkatnya risiko sejumlah penyakit seperti diabetes. Pada tingkat lebih lanjut, diabetes bisa memicu komplikasi seperti penyakit jantung.

Untuk mencegah perlu membatasi asupan gula harian. Saran dari Kementerian Kesehatan RI konsumsi gula harian baiknya 4 sdm atau kira-kira 50 gram, dianggap aman untuk konsumsi gula harian.

Jika lebih dari saran tersebut kelebihan glukosa diubah menjadi glikogen lalu disimpan di otot dan organ hati. Saat simpanan glikogen mencapai kapasitas maksimal, glukosa yang masih tersisa diubah menjadi trigliserida atau lemak.
Lama-lama lemak bisa menumpuk di organ vital seperti jantung, hati, dan pankreas. Akibatnya, ukuran lingkar pinggang bertambah dan risiko penyakit kardiovaskular meningkat.

Sosis Bakar dengan Saus BBQ
Panggang sosis yang telah dicairkan dalam oven atau penggorengan.
Buat saus BBQ dengan mencampurkan saus tomat, madu, kecap, mustard, bawang putih, dan cuka apel.
Setelah sosis matang, tuangkan saus BBQ di atasnya dan sajikan.

Resep Menu Sosis Frozen Food Yang Bisa Anda Coba Berikut adalah beberapa ide resep masakan sosis frozen food yang bisa Anda coba di akhir pekan:

Sosis Bakar dengan Saus BBQ
Panggang sosis yang telah dicairkan dalam oven atau penggorengan.
Buat saus ...selengkapnya...

Frozen food LUMI adalah toko online makanan beku yang berada di Sleman,
yang menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang terbaik

Frozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]

Kebiasaan Rutin Minum Kopi Hitam Dapat Turunkan Resiko DiabetesKebanyakan orang Indonesia suka minum kopi. Umumnya kopi diminum untuk bantu seseorang lebih segar dan terjaga serta memberikan suntikan energi untuk beraktivitas. Tak hanya enak dikonsumsi, kopi juga banyak manfaat bagi tubuh. Namun ...selengkapnya...

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang diketahui dapat membantu meningkatkan kognisi dan melindungi otak dari kerusakan. Sebuah penelitian pada tahun 2017 menemukan bahwa konsumsi ikan salmon setidaknya 1-2 kali seminggu dapat membantu meningkatkan kognisi pada orang dewasa yang lebih tua.

Makanan yang Dapat Dikonsumsi Secara Teratur untuk Tingkatkan KecerdasanBerikut adalah 5 makanan yang dapat dikonsumsi secara teratur untuk meningkatkan kecerdasan otak dan hasil penelitian/data yang mendukung, serta takaran yang direkomendasikan:

1. Ikan salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak ...selengkapnya...