Efek Samping Banyak Minum Kopi

Jumlah konsumsi kafein yang moderat yang direkomdasikan adalah maksimal adalah 400 miligram per hari, itu sama dengan sekitar empat cangkir kopi hitam. Takaran tersebut tidak akan berdampak buruk terhadap jantung dan minum sedikit cangkir kopi per harinya mungkin akan lebih sehat untuk jantung.

Kebanyakan orang juga terbiasa tambahkan susu, krim, atau gula ke dalam secangkir kopi hitam, akibatnya berat badan bertambah. Kenapa bisa begitu? Misal susu dan creamer itu akan menambah jumlah kalori di dalam sajian kopinya, belum lagi sambil ngopi juga nyemil yang kadar kalorinya cukup tinggi.

Misal nih, minum kopi hitam dalam secangkinya diberikan creamer 70an gram dan masih dua sendok teh gula yang setara 20an lebih kalori yang kalau ditotal dalam secangkir kopi ada asupan kalori sekitaran 100an lebih kalori yang masuk dalam tubuh. Itu secangkir kopi, lah kalau tiap hari tiga cangkir tinggal dikalikan saja. Belum lagi asupan lain dalam seharinya ada berapa kalori yang diasup, jadi tidak heran kalau efeknya sudah pasti berat badan naik.
Tak heran bila bagi sebagian orang, kopi hitam merupakan hal yang tak bisa dipisahkan dari keseharian mereka. Namun perlu diperhatikan juga soal bahan tambahan yang kurang menyehatkan tubuh.

---

Mencoba mengendalikan apa yang tidak seharusnya dikendalikan Mencoba mengendalikan apa yang tidak seharusnya dikendalikan

Ada beragam hal yang bisa dikendalikan dalam hidup. Begitu pula dengan hal-hal yang seharusnya tidak dikendalikan. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang ngotot ...selengkapnya...

Frozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]

Ide Buat Pizza dengan Bahan Dasar Sosis Frozen FoodBerikut adalah ide-ide untuk membuat pizza dengan bahan dasar sosis frozen food:


Pizza Sosis dan Keju: Oleskan saus tomat pada permukaan adonan pizza, taburi dengan sosis yang telah dipotong kecil-kecil, dan ...selengkapnya...

Sedikit Refensi Panduan Pilih Sebelum Beli Frozen Foof BaksoBerikut adalah contoh cara memilih bakso dalam kemasan beku atau frozen food yang sesuai dengan kebutuhan gizi dan preferensi pribadi kamu:

Jika kamu ingin mengurangi asupan lemak, pilihlah bakso ayam atau bakso ...selengkapnya...