Kebiasaan Rutin Minum Kopi Hitam Dapat Turunkan Resiko Diabetes || Mywell.id

Kebiasaan Rutin Minum Kopi Hitam Dapat Turunkan Resiko Diabetes

Kebanyakan orang Indonesia suka minum kopi. Umumnya kopi diminum untuk bantu seseorang lebih segar dan terjaga serta memberikan suntikan energi untuk beraktivitas. Tak hanya enak dikonsumsi, kopi juga banyak manfaat bagi tubuh. Namun perlu diingat, kopi yang punya manfaat bagus bagi tubuh adalah kopi hitam tanpa gula maupun pemanis buatan.

Jumlah konsumsi kafein yang moderat tidak akan berdampak buruk terhadap jantung dan minum secangkir kopi per harinya mungkin akan lebih sehat untuk jantung. Rekomendasi takaran kafein per harinya maksimal adalah 400 miligram atau kira-kira sekitar empat cangkir kopi. Sebab, minum lebih banyak dari jumlah tersebut bisa menyebabkan efek negatif, seperti sakit kepala atau insomnia.

Kopi atau dalam hal ini kafeinnya mampu meningkatkan energi karena saat kafein terserap oleh pembuluh darah kemudian dibawa menuju otak. Di dalam otak, kafein menghambat neurotransmitter adenosin sehingga jumlah neurotransmitter yang lain bertambah. Proses itulah yang menyebabkan energi Anda meningkat setelah minum kopi.

Selain nambah energi dan tahan kantuk, ternyata kopi hitam tanpa gula bisa bermanfaat menurunkan risiko diabetes. Orang-orang yang memiliki kebiasaan minum kopi hitam memiliki risiko terkena diabetes 23%-50% lebih kecil daripada orang-orang yang tidak minum kopi hitam.

Berdasarkan hasil sejumlah sebuah studi, orang yang mengalami diabetes sebenarnya dapat mengambil manfaat dari konsumsi kopi. Kopi mengandung polifenol, yang mengandung antioksidan, serta membantu mencegah penyakit radang, seperti diabetes tipe 2 yaitu dapat mengurangi risiko timbulnya sebesar sembilan persen. Karena ditemukan bahwa minum kopi sebenarnya meningkatkan produksi insulin yang membantu pengendalian penyakit diabetes.

Tambahkan scallop ke dalam wajan, aduk rata. Tambahkan kecap asin, kecap manis, saus tiram, garam, dan merica bubuk. Aduk rata kembali.
Masak hingga scallop matang, sekitar 3-5 menit. Jangan terlalu lama memasak scallop agar tidak mengeras dan kehilangan rasa dan teksturnya.

Resep Scallop Stir fry yang Mudah dan Enak Berikut adalah resep Scallop Stir-fry yang mudah dan enak:

Bahan-bahan:

500 gram scallop, bersihkan dan buang bagian hitam di dalamnya
1 buah bawang bombay, iris tipis
1 buah paprika, iris kotak
...selengkapnya...

Frozen food LUMI adalah toko online makanan beku yang berada di Sleman,
yang menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang terbaik

Frozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]

Nugget Ayam Frozen Food Bisa Dimasak Jadi Chicken Katsu Rice BoxChicken katsu rice box: Rice box dengan nugget ayam yang digoreng dengan tepung roti sebagai lauk-pauk utamanya. Berikut ini adalah resep untuk membuat Chicken Katsu Rice Box dengan menggunakan frozen food nugget sebagai ...selengkapnya...

Peta digital sudah bisa sajikan dan juga bedakan berapa lama sebuah perjalanan di saat sibuk atau sepinya lalulintas yang akan dilewatinya walau dengan rute dan jarak yang sama.

Bisnis Tanpa Perencanaan Bikin Hilang Arah Saat PelaksanaanDi jaman serba digital ini pasti sudah terbiasa menggunakan peta digital dalam melakukan perjalanan. Peta digital sudah bisa sajikan dan juga bedakan berapa lama sebuah perjalanan di saat sibuk atau sepinya lalulintas yang ...selengkapnya...