Efek Samping Banyak Minum Kopi

Jumlah konsumsi kafein yang moderat yang direkomdasikan adalah maksimal adalah 400 miligram per hari, itu sama dengan sekitar empat cangkir kopi hitam. Takaran tersebut tidak akan berdampak buruk terhadap jantung dan minum sedikit cangkir kopi per harinya mungkin akan lebih sehat untuk jantung.

Kebanyakan orang juga terbiasa tambahkan susu, krim, atau gula ke dalam secangkir kopi hitam, akibatnya berat badan bertambah. Kenapa bisa begitu? Misal susu dan creamer itu akan menambah jumlah kalori di dalam sajian kopinya, belum lagi sambil ngopi juga nyemil yang kadar kalorinya cukup tinggi.

Misal nih, minum kopi hitam dalam secangkinya diberikan creamer 70an gram dan masih dua sendok teh gula yang setara 20an lebih kalori yang kalau ditotal dalam secangkir kopi ada asupan kalori sekitaran 100an lebih kalori yang masuk dalam tubuh. Itu secangkir kopi, lah kalau tiap hari tiga cangkir tinggal dikalikan saja. Belum lagi asupan lain dalam seharinya ada berapa kalori yang diasup, jadi tidak heran kalau efeknya sudah pasti berat badan naik.
Tak heran bila bagi sebagian orang, kopi hitam merupakan hal yang tak bisa dipisahkan dari keseharian mereka. Namun perlu diperhatikan juga soal bahan tambahan yang kurang menyehatkan tubuh.

---

Shrimp Wonton Frozen Food Ada Menu Resepnya loh Mudah Praktis Shrimp Wonton adalah salah satu produk frozen food yang dapat ditemukan di supermarket. Berikut adalah resep cara membuat Shrimp Wonton yang enak dan mudah:


Bahan-bahan:

250 gram udang kupas, cincang ...selengkapnya...

Frozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]

Berikut Resep Bikin Mocha ala Cafe-cafeAnda bisa mencampur kopi hitam robusta dan arabika sesuai dengan selera Anda. Beberapa orang bahkan lebih suka mencampur beberapa jenis biji kopi untuk mencapai rasa yang mereka inginkan. Namun, pastikan untuk memperhatikan proporsi ...selengkapnya...

Odeng Adalah Makanan Khas Korea Terbuat dari Olahan IkanOdeng merupakan makanan khas Korea yang terbuat dari ikan. Odeng dibuat dari campuran daging ikan yang dihaluskan dan tepung terigu atau tepung kanji yang dicetak dalam bentuk batang atau silinder. Kemudian odeng direbus ...selengkapnya...