Disarankan Batas Konsumsi Kafein Tak Lebih dari 400 mg per hari
Secara umum, secangkir kopi hitam ukuran standar sekitar 240 ml mengandung sekitar 95 mg kafein untuk kopi arabika dan sekitar 200 mg kafein untuk kopi robusta. Oleh karena itu, jika Anda ingin membatasi konsumsi kafein hingga tidak melebihi 400 mg per hari, sebaiknya Anda mengonsumsi tidak lebih dari 4 cangkir kopi ukuran standar

Batas konsumsi kafein yang direkomendasikan tidak melebihi 400 mg per hari untuk orang dewasa yang sehat. Jumlah kafein yang terkandung dalam sebuah cangkir kopi dapat bervariasi tergantung pada jenis biji kopi, ukuran cangkir, dan cara penyajiannya.


Secara umum, secangkir kopi hitam ukuran standar sekitar 240 ml mengandung sekitar 95 mg kafein untuk kopi arabika dan sekitar 200 mg kafein untuk kopi robusta. Oleh karena itu, jika Anda ingin membatasi konsumsi kafein hingga tidak melebihi 400 mg per hari, sebaiknya Anda mengonsumsi tidak lebih dari 4 cangkir kopi ukuran standar yang mengandung kafein setara dalam sehari.


Namun, perlu diingat bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat bervariasi tergantung pada jenis biji kopi dan cara penyajiannya. Jadi, jika Anda ingin lebih memastikan jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap harinya, Anda dapat mencari informasi lebih lanjut tentang kandungan kafein pada merek dan jenis kopi yang Anda minum.

Bagikan:


yogya jogja kopi minum kopi ngantuk meski minum kopi kelelahan ekstrem, bisa jadi kafein mungkin tidak cukup membuat orang tersebut terjagaTerlalu Lelah Minum Kopi Masih Rasakan Kantuk Rekan-rekan penikmat kopi pasti pernah rasakan tetap ngantuk padahal sudah minum kopi, kenapa ya bisa seperti itu? Padahal saat itu sangat dibutuhkan atasi kantuk karena ada tugas harus terselesaiakan alias kejar target.
...selengkapnya...



Frozen food LUMI adalah toko online makanan beku yang berada di Sleman, yang menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik. Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang terbaikFrozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]



Tips Simpan Frozen Food Bakso di Rumah Tanpa Lemari PendinginSangat tidak merekomendasikan untuk menyimpan frozen food bakso di luar lemari pendingin karena ini dapat meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri dan pembusukan. Idealnya, frozen food bakso harus disimpan dalam freezer pada suhu yang ...selengkapnya...



Frozen food samosa adalah samosa yang telah diolah dan diisi dengan bahan-bahan kentang, sayuran, dan rempah-rempah, kemudian dibekukan agar dapat disimpan dan dijual dalam waktu yang lebih lama. Biasanya, frozen food samosa dapat ditemukan di supermarket atau toko bahan makanan yang menjual makanan beku, dan biasanya konsumen dapat membeli samosaApa Itu Frozen Food Samosa Yuk Cari Tau DisiniSamosa adalah makanan ringan yang berasal dari subbenua India - Asia Selatan dan Tengah. Biasanya, samosa adalah makanan yang diisi dengan kentang, sayuran, dan rempah-rempah, lalu dibungkus dengan kulit pastri tipis dan digoreng ...selengkapnya...