Yuk Simak Apa Saja Sisi Negatifnya Sering Minum Kopi Saset

Minum kopi saset secara berlebihan dan tanpa pengawasan dokter dapat memiliki beberapa dampak negatif pada kesehatan, di antaranya:


Gangguan pencernaan: kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, diare, atau sembelit.


Gangguan tidur: kandungan kafein dalam kopi dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti sulit tertidur atau tidur tidak nyenyak.


Ketergantungan: minum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein dan mengakibatkan sakit kepala, kelelahan, atau gangguan konsentrasi ketika tidak minum kopi.


Meningkatkan tekanan darah: kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah dan mengakibatkan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.


Gangguan kehamilan: minum kopi secara berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran, persalinan prematur, atau bayi lahir dengan berat badan rendah.


Kekurangan nutrisi: minum kopi saset yang terlalu sering dan berlebihan dapat mengurangi asupan nutrisi penting dari makanan, seperti kalsium dan vitamin D.


Oleh karena itu, sebaiknya minum kopi dengan bijak dan sesuai dengan batas yang dianjurkan, yaitu tidak lebih dari 400 mg kafein per hari atau sekitar 2-3 cangkir kopi. Selain itu, sebaiknya pilih kopi yang segar dan diolah dengan cara yang sehat, seperti diseduh dengan air panas, daripada minum kopi saset yang mengandung bahan tambahan dan pengawet yang tidak sehat.

---

Belilah Barang Sesuai Kebutuhan dan Fungsinya Hindari dari rasa mudah tergoda promo-promo semisal flash sale, tapi sebenarnya tidak tahu barang itu dibutuhkan, sangat mendesak dipakai atau tidak. Harus biasakan beli barang sesuai dengan fungsinya.

Minimalis sudah menjadi ...selengkapnya...

Frozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]

Diabetes Juga Jadi Faktor Mood Swing LhoMood swing adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan drastis dalam waktu singkat, dari suka ke sedih atau sebaliknya. Mood swing bisa terjadi karena banyak faktor, termasuk gangguan psikologis, perubahan hormonal, stres, kelela ...selengkapnya...

Kayu Manis Punya Jumlah Antioksidan Yang TinggiKayu Manis

Faktanya, mengutip Healthline, satu kelompok ilmuwan membandingkan kandungan antioksidan dari 26 bumbu dan rempah yang berbeda. Mereka menyimpulkan, kayu manis memiliki jumlah antioksidan tertinggi kedua setelah cengkeh. ...selengkapnya...