Jedalah Minum Kafein Jika Sudah Tidak Beri Efek Melek

Sudah jadi kebiasaan umum, kopi dikonsumsi untuk bantu melek alias terjaga sebagai suntikan energi untuk beraktivitas saat tugas tidak bisa tidak harus selesai tepat waktu.
Tapi pernah kan, sedang butuh banget mengatasi ngantuk tetapi 1-2 cangkir kopi tidak lagi memberikan efek? Kenapa? Karena itu pertanda tubuh sudah membentuk toleransi terhadap kopi dalam hal ini zat kafeinnya.

Jumlah konsumsi kafein yang moderat tidak akan berdampak buruk terhadap jantung, misal minum secangkir kopi per harinya mungkin akan lebih sehat untuk jantung. Rekomendasi dosis kafein maksimal adalah 400 miligram per hari, itu sama dengan sekitar empat cangkir kopi.

Minum kopi setiap hari dengan melebihi takaran bisa membuat efek kafein berkurang karena tubuh akan membentuk toleransi. Artinya, hanya efektif jika dimimun sesekali dan bukan secara rutin dan terlalu sering.

Kenapa demikian, karena ternyata tiap orang punya toleransi dan respons yang berbeda terhadap kafein salah satu faktornya adalah genetik, selain karena terus-menerus mengonsumsi kopi dengan kuantitas atau frekuensi yang tinggi, tubuh akan menjadi kurang sensitif terhadap efeknya. Toleransi terhadap kopi bisa diminimalisasi dengan mengurangi konsumsi kafein. Jeda atau kurangi minum kopi bisa membantu tubuhmu lebih sensitif terhadap efek-efek kafein.

Akan tetapi, jangan sembarangan memangkas asupan kafein jika memang kamu terbiasa mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak setiap harinya. Sebab, mengurangi secara drastis asupan kafein malah bisa menyebabkan sakit kepala dan suasana hati yang mudah terganggu. Jadi, cobalah untuk mengurangi jumlahnya sedikit demi sedikit.

---

Ide Buat Pizza dengan Bahan Dasar Sosis Frozen Food Berikut adalah ide-ide untuk membuat pizza dengan bahan dasar sosis frozen food:


Pizza Sosis dan Keju: Oleskan saus tomat pada permukaan adonan pizza, taburi dengan sosis yang telah dipotong kecil-kecil, dan ...selengkapnya...

Frozen Food Lumi 085876561867 Frozen food LUMI adalah toko offline dan online makanan beku yang berada di Asem Gede Condongcatur, Sleman.
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]

Ide Resep Menu Jualan Nugget Frozen Food Saat Bulan PuasaBerikut adalah beberapa ide resep menu jualan nugget frozen food untuk bulan Ramadhan:

Nugget Ayam Pedas Manis
Bahan-bahan:

500 gram daging ayam giling
2 butir telur
2 siung bawang putih, haluskan
...selengkapnya...

Transaksi Nontunai Jadikan Pengeluaran Lebih TeraturPembayaran nontunai selain lebih cepat dan efisien, juga memungkinkan kamu untuk memonitor berbagai transaksi yang pernah dilakukan sebelumnya. Melalui laporan ini, kamu jadi bisa merencanakan keuangan secara lebih baik lagi di setiap ...selengkapnya...