Efek Samping Banyak Minum Kopi
Jumlah konsumsi kafein yang moderat yang direkomdasikan adalah maksimal adalah 400 miligram per hari, itu sama dengan sekitar empat cangkir kopi hitam. Takaran tersebut tidak akan berdampak buruk terhadap jantung dan minum sedikit cangkir kopi per harinya mungkin akan lebih sehat untuk jantung.
Kebanyakan orang juga terbiasa tambahkan susu, krim, atau gula ke dalam secangkir kopi hitam, akibatnya berat badan bertambah. Kenapa bisa begitu? Misal susu dan creamer itu akan menambah jumlah kalori di dalam sajian kopinya, belum lagi sambil ngopi juga nyemil yang kadar kalorinya cukup tinggi.
Misal nih, minum kopi hitam dalam secangkinya diberikan creamer 70an gram dan masih dua sendok teh gula yang setara 20an lebih kalori yang kalau ditotal dalam secangkir kopi ada asupan kalori sekitaran 100an lebih kalori yang masuk dalam tubuh. Itu secangkir kopi, lah kalau tiap hari tiga cangkir tinggal dikalikan saja. Belum lagi asupan lain dalam seharinya ada berapa kalori yang diasup, jadi tidak heran kalau efeknya sudah pasti berat badan naik.
Tak heran bila bagi sebagian orang, kopi hitam merupakan hal yang tak bisa dipisahkan dari keseharian mereka. Namun perlu diperhatikan juga soal bahan tambahan yang kurang menyehatkan tubuh.
Bagikan:
Cara terbaik untuk tetap sehat meskipun konsumsi frozen food Sedang berencana menurunkan berat badan? Frozen food juga bisa menjadi penghalang besar untuk memiliki tubuh ideal.
Adakah cara terbaik untuk tetap sehat meskipun konsumsi frozen food? Tips frozen food agar tetap sehat ...selengkapnya...
Menyediakan berbagai produk olahan dengan harga yang menarik.
Frozen food LUMI akan selalu berusaha memberikan yang ...selengkapnya...[iklan]
Rajin dan rutin memposting dan membagikan penawaran anda dibanyak channel dan media sosial
2. Copywriting Jitu
Buatlah kalimat/kata-kata yang menghipnotis, menarik pada "pandangan pertama" dengan membaca penaw ...selengkapnya...